Phénomènes comme le crossfit, zumba et paddle deviendront les modalités du passé.
Pour VINHA, Wineball Sport est le mode qui va révolutionner l’industrie du sport. Vous devez admettre qu’a tout pour être le plus grand mode sport dans le monde. Pour mieux comprendre comment le sport vous aidera, nous laissons quelques exercices pour commencer à s’entrainer.
1- Squats: Beaucoup d’entre nous ont une petite cave chez eux et souvent cette cave se trouve sur le terrain. Autrement dit, chaque fois que vous choisissez un vin et vous vous bassez, vous mène une série de squats et vous travailler vos fessiers et les jambes !
2- Coordination: ouvrir une bouteille n’est pas facile! Cela implique une coordination totale de votre corps. Nous avons besoin de trouver un point d’équilibre stable pour être en mesure d’exercer la force nécessaire dans le bras sans endommager le bouchon de la bouteille. Il semble que le yoga a ses jours comptés …
3- Entraînement de biceps: Chaque fois que vous apportez le verre à votre bouche, vos biceps vous remerciera! Ce processus d’élévation du vers est un excellent exercice de flexion et d’extension de votre muscle. Avec plus d’entraînement plus, vous pouvez augmenter le nombre de répétitions et même d’augmenter (remplir) le poids de votre vers. Mais ne pas oublier de changer les bras de temps-en-temps.
4- Abdominale: rejoindre un groupe d’amis pour un entrainement collective sans avoir besoin de se coucher sur le sol. Laissez le vin assure sa fonction et en quelques minutes seront suffisent pour être entraient de rire et par conséquence vous travailler les abdominaux! Six pack sur le chemin!
5- Entraînement de cardio: Vous aimez la zumba? Buvez du vin et vous verrez que vos petits pieds vont commencer à vouloir danser! Lorsque vous vous rendez compte, vous verrez que vous avez perdu quelques kilos entraient de faire quelque chose que vous aimez sans effort.
6- Relaxation: Tout exercice doit se terminer par une bonne série d’étirements et boire du vin ne fait pas exception. Après un exercice ensemble au dîner avec vos amis, il est temps d’étirer pour obtenir les bouteilles vides au centre de la table. Un excellent exercice pour étirer le corps entier. Ne pas terminer l’entrainement soudainement, boire les fonds du fin des bouteilles pour une meilleure relaxation.
Fini les excuses pour ne pas etrê en santé! Nous avons donné quelques exemples, il est maintenant temp d’imaginer quelques façons de rester en forme.
On vas faire Wineball Sport un sport olympique!
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Note: trainer avec modération
